MENGURANGI RISIKO DEMENSIA
Merokok, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi,
diabetes & obesitas semuanya merusak pembuluh darah &
meningkatkan risiko terkena stroke/ serangan jantung,
yang dapat berkontribusi mengembangkan demensia di
kemudian hari.
Aktivitas fisik & olahraga adalah cara pencegahan yang
sangat efektif karena membantu mengontrol tekanan darah
& berat badan, serta mengurangi risiko diabetes tipe II
& beberapa bentuk kanker.
Makanan adalah bahan bakar untuk otak & tubuh. Kita
dapat membantu keduanya berfungsi dengan baik dengan
makan makanan yang sehat & seimbang.
Kegiatan sosial juga bermanfaat bagi kesehatan otak
karena mereka menstimulasi otak kita, membantu
mengurangi risiko demensia dan depresi.
Referensi : https://www.alodokter.com/demensia